在跑步爱好者中，半程马拉松（Half Marathon）是一个备受关注的项目。其标准距离为21.0975公里，约相当于在标准操场上跑50多圈。这一长度恰好是全程马拉松（42.195公里）的二分之一，因此被称为“半马”。
半程马拉松的历史可以追溯到20世纪50年代。随着越来越多的人加入跑步行列，42公里的全程马拉松对于许多人而言显得极具挑战性。于是，比赛组织者提出了半程马拉松这一折中的赛制，意外地引发了广泛的关注和参与。如今，半马已成为城市马拉松比赛中最受欢迎的项目之一，报名人数往往超过全程马拉松。
对于那些未曾参与过跑步的人来说，21公里似乎并不算太远。然而，真正跑起来后，许多人会意识到这对体力和耐力的考验远比想象中要大。尽管如此，半程马拉松的门槛相对较低，普通人经过2-3个月的系统训练，就有机会完成这一挑战。一般来说，每周跑三次，每次逐渐增加跑步距离，绝大多数人都能在比赛中顺利完赛。
这项运动不仅锻炼了身体，还鼓励了参与者挑战自我，提升耐力和毅力。随着半程马拉松的普及，越来越多的人愿意尝试这一项目，享受跑步的乐趣，体验比赛的氛围。无论是追求个人最佳成绩，还是享受运动带来的快乐，半程马拉松都成为了众多跑步爱好者的理想选择。返回搜狐，查看更多